『盲目のマネージャー』の著者より
自分を辞める
見えないものの心理学
自分の人生に自分がいないことが、いつから当たり前になったのか。
マフムード・シャアバーン・ファスフース
校閲・編集：マルヤム・フライハート
自分の人生に自分がいないことが、
いつから当たり前になったのか。
人と交わした約束は守るのに、自分との約束は先延ばしにする。何をすべきかわかっていても、あと回しにするもっともらしい理由を見つけてしまう。
マフムード・シャアバーン・ファスフースがたどるのは、私たちが自分の人生から姿を消す小さな仕掛けです。先延ばしと言い訳。他人の目への恐れ。そして忙しさの中で、本当に大切なことから遠ざかること。
日々の暮らしの場面、心理学の知見、そして同じ考えを別の角度から照らす、心理学よりはるかに古い言葉。この本は、それらを通して、自分の中の見えないものを理解し、そこに働きかけるための扉を開きます。
全五部、十九章。
今日試せる一歩から始まるツール。
目次
- はじめに何度、やり直してきましたか。
- 第1部 · 水の上の約束
- 第1章五つ目のアラーム人との約束は守るのに、自分との約束はなぜ破るのか。
- 第2章意志の力は、この物語の主人公ではない習慣を持つ人はうまくいくのに、決意に頼る人はなぜ疲れ果てるのか。
- 第3章「今回だけ……」最初の一歩は、どうして積み上げたものすべてを崩していくのか。
- 第4章開かないノートあらゆることを数えるのに、自分のことだけ数えないのはなぜか。
- 第2部 · 自分をやさしく欺くとき
- 第5章友達の「明日」大切だとわかっていることを、なぜ先延ばしにするのか。
- 第6章頭の中に住む弁護士どうやって、どんなことでも自分を納得させてしまうのか。
- 第7章サラダのあとのデザートよいことをしたご褒美に、小さな過ちを許してしまうのはなぜか。
- 第8章受け継いだだけで、選んではいないあなたの信念は、あなたのものですか……それとも父親のものですか。
- 第3部 · 誰にも言わないこと
- 第9章毎晩、あなたを叱る声自分に厳しくしても、よくなれないのはなぜか。
- 第10章取り戻せない言葉かけがえのないものを失う前に、どう自分を止めるのか。
- 第11章招いていない客あなた自身を何も物語らない恐ろしい考えが、頭をよぎるのはなぜか。
- 第12章「もし」……眠りを奪う言葉自分の手に負えないことを、どう手放すのか。
- 第4部 · 私たちがまとう顔
- 第13章窓と舞台のあいだ比較を、奪う者から教える者に変えるには。あなたの価値は「いいね」いくつ分ですか。
- 第14章ルイ王より恵まれている持っているものが見えないのはなぜか。
- 第15章自分にだけ許した例外あなたの言い分が変われば、他人の権利も変わるのか。
- 第16章天の名において語るとき権力を求める人の中に、宗教をまとう人がいるのはなぜか。
- 第5部 · もう一度
- 第17章光の三十日間……そのあとは。ラマダーンのあと、変化が続かないのはなぜか。
- 第18章半分だけ、ここにいる画面はどうやって、今ここにいる力を奪ったのか。
- 第19章立ち上がろう……百回目でもつまずいたあと、どう戻るのか。
- おわりに五回鳴るアラーム
- 付録