Meu amigo “Amanhã”

No celular de Lina há uma frase de cinco anos atrás, que passa com ela de um aparelho para outro: “Quando as coisas se acalmarem, vou começar o curso de design”. Uma noite, abriu a nota e, pela primeira vez em anos, não a fechou. Embaixo estavam a consulta ao dentista e o presente da irmã. Acima, a lista de trabalho de quinta-feira.

Da cozinha, o marido chamou: “A Ministra das Finanças precisa de chá?”. Ela disse: “De uma semana livre”. Ele trouxe o copo, colocou num pires pequeno e sentou na ponta da escrivaninha. Ela moveu o dedo até a frase do curso. No dia em que a escreveu, disse a si mesma: “Depois do casamento”. Quando se casou, adiou o início até a casa se estabilizar. Depois passou a ser após a promoção. A promoção veio, e a frase continuou no lugar.

Tirou o caderno antigo da gaveta da escrivaninha. Colocou ao lado do copo e não o abriu. Abriu o site do curso: três campos brancos e um botão de pagamento. Ficou olhando os campos. Depois fechou o site e disse ao marido: “Amanhã”.

Na lista de notas do seu celular, há uma frase que mora ali há anos: “Amanhã eu começo”. Você a passou de um celular antigo para um novo. Nem uma letra mudou.

Por que confiamos no dono desse “amanhã”, a pessoa que nunca vimos?

Adiar pode ser uma fuga de um sentimento desagradável agora, não apenas preguiça. Jogamos a tarefa para alguém que chamamos de “meu eu de amanhã”. Tratamos esse eu como se fosse mais forte e menos ocupado. Quando chegar, será você, com quase o mesmo cansaço e uma tarefa a mais na lista.

Piers Steel apresenta, em seu livro “A equação de deixar para depois”, dezenas de estudos que investigam o que está por trás dos nossos adiamentos¹.

O analgésico cujo efeito passa depois de cinco minutos

A ideia comum é que adiar seja uma falha na gestão do tempo. Mas pesquisadores olharam para isso de um ângulo completamente diferente: uma forma de melhorar seu humor agora, não de administrar seu tempo depois².

Que sentimento trouxe a última tarefa que você adiou: tédio, medo de fracassar ou dúvida sobre seu valor? Quando você a fecha e abre outra coisa, o alívio vem na hora.

Você é recompensado por fugir dela.

Se você se sente para baixo todos os dias, a procrastinação crônica pode estar associada a um humor deprimido ou à depressão, ou à dificuldade de atenção. Nesse caso, um profissional ajuda mais que este capítulo.

O desconhecido de amanhã

Num estudo com ressonância magnética funcional, os participantes avaliaram características que descreviam a si mesmos no presente e dali a dez anos, e características de uma pessoa famosa nos mesmos dois momentos. A atividade de uma região associada a pensar em si mesmo foi menor quando pensaram em seu eu futuro do que quando pensaram em si no presente³.

Você pode sentir uma distância entre si e seu eu futuro, como se pensasse em outra pessoa⁴. Assim fica fácil transferir para ele o que você não quer carregar hoje.

E sua mente dá mais valor ao que está ao seu alcance do que ao que virá depois. É o “viés do presente”⁵.

Isso significa que todo adiamento é uma fuga? Não.

Às vezes, adiar é de fato uma decisão sábia: você espera o salário para comprar o que precisa ou espera se recuperar do resfriado para voltar a correr.

O adiamento sábio tem uma condição que você define com precisão. A fuga tem uma condição vaga: “Quando as coisas se acalmarem” ou “Quando eu organizar minha vida”.

“Duas bênçãos são desperdiçadas por muitas pessoas: a saúde e o tempo livre.” (al-Bukhari 6412)⁶.

Uma amizade verdadeira com o amanhã

Sua amizade com “meu eu de amanhã” começa quando você alivia sua carga, em vez de jogar tudo sobre ele.

Thomas Carlyle escreveu: “Cumpra o dever que está mais perto de você, que você sabe ser um dever! Seu segundo dever já terá ficado mais claro”⁷.

Três campos brancos

Antes de terminar o trabalho de quinta-feira, Lina abriu de novo a página de inscrição. Escreveu numa folha: “Vou me inscrever esta noite e organizar tudo”. Disse ao marido: “Desta vez não vou adiar”. Ele perguntou: “Qual é a primeira coisa?”. Ela olhou para uma lista longa: dinheiro do curso, horário da aula, programa de design e um lugar na escrivaninha. Virou a folha. Nada no verso. Estendeu a mão até o celular para procurar outro curso mais barato. Depois o devolveu para perto do copo. Na página à sua frente, o campo do nome continuava branco. Já a promessa daquela noite ocupava toda a frente da folha.

Lina preencheu o nome e o e-mail em dois minutos. Parou no campo de pagamento. Abriu a lista de despesas e fechou a página do curso. O marido viu a tela apagar. Perguntou: “Até onde você chegou?”. Ela respondeu: “Até meu medo de pagar e depois faltar”.

Voltou ao trecho “Se você cair”. No verso da folha, escreveu o sentimento e uma ação menor: confirmar o valor da parcela, amanhã, depois do copo de chá. Não procurou outro curso naquela noite. Manteve o nome e o e-mail salvos.

No dia seguinte, quando o marido colocou o copo no pires, abriu a página de pagamento. Concluiu. Apareceu a data da primeira aula: dali a três semanas, quarta-feira à noite. Anotou o horário ao lado da entrega do trabalho de quinta, não num dia livre imaginário. Disse: “Não preciso de uma semana tranquila para preencher um campo”.

O marido perguntou: “E seu pai? Quando você vai contar?”. Ela manteve o dedo sobre o calendário e disse: “Depois da primeira aula”.

Um encontro com o desconhecido

Abra o aplicativo de notas e procure sua frase “Amanhã” mais antiga. Então, uma só pergunta: de que sentimento você foge quando a adia? Tédio? Medo de fracassar? Dúvida de que você mereça aquilo?

Se fizer agora uma pequena parte, antes de fechar esta página, escreva embaixo uma frase para seu eu de amanhã: “Comecei para você. Agora termine”.

Depois de uma semana, volte à mesma frase: o sentimento diminuiu quando você diminuiu a tarefa ou ainda está esperando uma condição à qual não consegue dar nome?

Na mesma noite, a tela do celular de Lina acendeu com o nome “Pai”. O caderno da universidade estava aberto à sua frente, na página dos logotipos. Olhou para o nome e não estendeu a mão até o celular. O nome continuou iluminado até se apagar.