پاڻ مان استعيفيٰ
هن باب کي ائين پڙهو جيئن ڪتاب پڙهيو وڃي ٿو: ورق ورائجن ٿا، ۽ توهان جي جاءِ محفوظ رهي ٿي.هن باب کي ڪتاب ۾ کوليو

چوڏهون باب

بادشاهه لوئي کان به بهتر

اسان وٽ جيڪو آهي، اهو اسان کي ڇو نٿو ڏسجي؟

پڙهڻ جو وقت لڳ ڀڳ 6 منٽ

دريءَ ڀرسان هڪ سيٽ

جنهن ڏينهن لينا اڪائونٽنگ ۾ ڪيترن سالن کان پوءِ ڊزائن جي نوڪريءَ لاءِ منظور ٿي، تنهن ڏينهن هن پنهنجي هر سڃاڻپ واري کي فون ڪيو، سواءِ هڪ ماڻهوءَ جي. سندس نالو ڪال هسٽري ۾ سڀ کان مٿي هو، ڇو ته هو گهر ۾ ڪنهن به خرابيءَ وقت کيس فون ڪندو هو، پر هن ان نالي تي ڪلڪ نه ڪيو. سندس مڙس پڇيو: «۽ تنهنجو پيءُ؟». چيائين: «جلد ٻڌائينديس». ۽ ان ئي رات هن پاڻ سان واعدو ڪيو ته هوءَ هر شام ويهه منٽ رڳو پنهنجي ڊزائن لاءِ ڪڍندي، جنهن جي ڪنهن کان فرمائش نه هوندي.

نئين ڪم جي پهرين صبح جو هن مقرر وقت کان ٻه ڪلاڪ اڳ الارم لڳايو. سندس سيٽ دريءَ ڀرسان هئي، جتي ڏهين وڳي کان اڳ ئي روشني سندس ڪاغذ تي پئجي رهي هئي. هن پنهنجا قلم ڊيگهه مطابق رکيا، جيئن هوءَ گهر واري ڊيسڪ تي سجايندي هئي، ۽ سڄو ڏينهن گهڙيءَ ڏانهن نهارڻ کان سواءِ گذري ويو. ۽ شام جو هن پنهنجي ڊزائن واري فائل کولي، ۽ ويهه منٽ ڪيئن گذري ويا کيس پتو ئي نه پيو، هوءَ جنهن کان ڪڏهن ڪو انگ به نه وسرندو هو.

ٻن هفتن کان پوءِ اها سيٽ رڳو هڪ عام سيٽ بڻجي وئي. هوءَ پهچندي هئي، ڪمپيوٽر کوليندي هئي، ۽ ڪڏهن به اکيون کڻي دريءَ ڏانهن نه ڏسندي هئي. ۽ رڳو اها سيٽ ئي عام نه ٿي هئي: گذريل هفتن ۾ ڇنڇر واري هڪ ڪلاڪ جي ملاقات سندس پيءُ وٽ، جيڪو رڳو ڏهه منٽ پري رهندو هو، چاليهه منٽ رهجي وئي، پوءِ پنجويهه منٽ، ۽ پوءِ گهٽجي رڳو ڏهه منٽ ٿي وئي، جيترو رستو طئي ڪرڻ ۾ وقت لڳندو هو. ۽ سندس پيءُ جي پهرين نوڪريءَ واري ڪهاڻي، جيڪا هن مهينا اڳ «ايندڙ ڇنڇر تي» چئي اڌوري ڇڏي هئي، سا اڃا تائين ڪنهن ڊگهي ڇنڇر جي منتظر هئي. ۽ گهر ۾ سندس ڊزائن واري فائل لڳاتار ڏهه راتيون بند ئي رهي. سندس مڙس پڇيو: «ڇا تون اها نٿي کولين؟». چيائين: «ڪا به شيءِ ان لائق ناهي». پوءِ کيس پنهنجي ان جملي جو احساس ٿيو، هوءَ جيڪا هڪ اهڙي نوڪريءَ ۾ هئي جنهن جو انتظار هن يونيورسٽيءَ واري دور کان ڪيو هو.

توهان شايد ان منزل تي پهچي وڃو جنهن جو توهان انتظار ڪيو هو، پر ڪجهه هفتن کان پوءِ توهان حيران ٿيو ته اها خوشي ڪيڏانهن وئي؟ ڇا اها نعمت غائب ٿي وئي، يا اها رڳو توهان جي توجهه جي دائري مان نڪري وئي؟ حقيقي ٿڪاوٽ ضرور جاچ جي لائق آهي، پر رڳو ڪمترين جي فهرست ئي توهان کي اهو نٿي ٻڌائي ته اڄ هڪ واعدو نڀائڻ لاءِ توهان وٽ ڪهڙيون شيون موجود آهن.

اسان جو مطلب اهو ناهي ته توهان وٽ فرانس جي بادشاهه لوئي چوڏهين کان وڌيڪ بادشاهي آهي. اسان جو مطلب اهو آهي ته توهان جي اڄوڪي ڏينهن ۾، جڏهن ميسر هجي، اهڙي صحت، آرام، ۽ امن امان موجود آهي جيڪو ان بادشاهه کي پنهنجي سموري سلطنت جي باوجود ميسر نه هو.

لوئي چوڏهين کي سندس زال ميري ٿريسا مان ڇهه ٻار ٿيا، جن مان رڳو سڀ کان وڏو پٽ جوانيءَ جي عمر تائين پهچي سگهيو1. هو 1685ع ۾ ڏند ڪڍرائڻ جي پيچيدگين مان گذريو2، ۽ سندس زندگيءَ جي پڄاڻي گينگرين (Gangrene) جي بيماريءَ سان ٿي جنهن جو علاج سندس شاهي طبيب نه ڪري سگهيا3. دولت کيس اهي شيون خريد ڪري نه ڏئي سگهي جيڪي سندس دور ۾ موجود ئي نه هيون.

۽ فرانس ۾ 1750ع کان 1780ع جي وچ ڌاري، سندس دور کان پوءِ به، پندرهن سالن کان ننڍي عمر وارن ٻارن ۾ موت جي شرح لڳ ڀڳ 45 سيڪڙو هئي، جيئن «Our World in Data» مان معلوم ٿئي ٿو4. ۽ جنهن کي اڄ جديد طب ۽ امن جون سهولتون ميسر آهن، هو شايد انهن کان بلڪل بي خبر هجي.

ڪتاب «The Rational Optimist» جو ليکڪ بادشاهه جي سهولتن جي ڀيٽ اڄوڪي عام ماڻهوءَ کي ميسر سهولتن سان ڪري ٿو5. توهان بغير ڪنهن محل جي مالڪ هجڻ جي اهڙن اڻ ڳڻين ماڻهن جي محنت مان فائدو حاصل ڪريو ٿا جن سان توهان ڪڏهن مليا به ناهيو. جيڪي عام بڻجي ويو آهي تنهن کي سڃاڻڻ ئي ڪميءَ واري سوچ کي سڄي تصوير تي قبضو ڪرڻ کان روڪي ٿو.

اهي لڪير جيڪا توهان سان گڏ هلندي رهي ٿي

هي ان نفسياتي اثر جو حصو آهي جنهن کي «لذت واري موافقت» (Hedonic Treadmill) سڏيو وڃي ٿو: ڪو اهڙو واقعو جيڪو اسان جو پورو ڌيان ڇڪي رهيو هو، ان جو اثر وقت سان گڏ گهٽجي وڃي ٿو، ۽ اهو ان عام سطح ۾ شامل ٿي وڃي ٿو جنهن سان اسان ايندڙ شين کي ماپيندا آهيون. پر ڊينر، لوڪاس، ۽ اسڪولن جو جائزو ٻڌائي ٿو ته ماڻهو هن موافقت ۾ مختلف هوندا آهن، ۽ بنيادي بنيادي لڪير (Baseline) خود بدلجي سگهي ٿي6.

باب 13 ۾ ڀيٽ توهان تي پردو وجهي ٿي، ۽ هتي عادت توهان تي پردو وجهي ٿي. ۽ اهو عمل ڪنهن واعدي کي ملتوي ڪرائي سگهي ٿو جنهن کي انسان شروع ڪري سگهيو پئي، اڃا وڌيڪ سهولتن واري ٻي زندگيءَ جي انتظار ۾. ميسر منٽ ۽ پرسکون ماحول توهان جي کوٽ جو پورائو نٿا ڪن، پر اهي ان ڳڻپ ۾ ضرور شامل ٿين ٿا جيڪو ڪجهه توهان ڪري سگهو ٿا.

اهو جيڪو تصوير مان غائب رهي ٿو

پلانڪ (Planck) جي 2018ع جي نتيجن واري معياري ڪائناتي ماڊل ۾، عام مادو پوري ڪائنات جي توانائيءَ ۽ مادي مان رڳو 5 سيڪڙو حصو ٺاهي ٿو؛ ۽ باقي سمورو حصو ڊارڪ ميٽر ۽ ڊارڪ انرجي آهي جنهن کي اسان انهن جي اثرن مان سڃاڻون ٿا7. ۽ اسان جون نعمتون به ائين ئي آهن: اکين کي اهي سڀ نظر نٿيون اچن، پر اسان انهن کي اثرن مان سمجهون ٿا. لينا جي دريءَ ڀرسان واري سيٽ غائب نه ٿي هئي جڏهن هن ان تي ڌيان ڏيڻ ڇڏي ڏنو هو.

ان رات جڏهن لينا چيو هو ته «ڪا به شيءِ ان لائق ناهي»، تڏهن هن اها ڊائري کولي جنهن ۾ هوءَ مانيءَ کان پوءِ پنهنجي ڏينهن جي بهترين لمحي بابت هڪ سٽ لکندي هئي. ان ۾ آخري چار سٽون ساڳي ڳالهه چئي رهيون هيون: «عام ڏينهن». هن ان هيٺان لکيو: «مان پنهنجي نئين ڪم تي شڪرگذار آهيان». هن اهو جملو ٻه ڀيرا پڙهيو. اهو سچ هو، پر ان سندس اندر ۾ ڪا لهر پيدا نه ڪئي. هن ڊائري پنهنجي مڙس ڏانهن موڙي، ۽ چيائين: «مون لکي ورتو، پر ڪجهه به نه بدليو». پوءِ هن اها بند ڪري ڇڏي، ۽ ڊزائن واري فائل به نه کولي.

اهو ڏسڻ جيڪو شايد نه به ٿئي ها

ڪو، الگو، ولسن، ۽ گلبرٽ «ذهني ڪٽوتيءَ» (Mental Subtraction) جو تجربو ڪيو: يعني رڳو ان ڳالهه کي ياد ڪرڻ بدران ته ڪو سٺو واقعو ٿيو آهي، اهو سوچڻ ته اهو هاڪاري واقعو شايد ٿي ئي نه سگهي ها. سندن تجربن ۾ هن طريقي هاڪاري احساسن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪئي8. لينا لاءِ اهو سوال ان ڪورس کان شروع ٿي سگهي ٿو جيڪو لڳ ڀڳ سندس هٿان نڪري چڪو هو، ۽ پوءِ ان موقعي تائين پهچي سگهي ٿو جيڪو هاڻ سندس هٿ ۾ هو. ڪنهن تباهيءَ جو تصور ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

۽ ان کان پوءِ مخصوص شڪرگذاري اچي ٿي: ڪنهن خاص تفصيل جو نالو وٺڻ، نه ڪي «منهنجو ڪم» جهڙو ڪو عام عنوان لکڻ. ايمونز ۽ ميڪلو جي تجربن ۾ جن گروپن انهن ڳالهين جا تفصيل لکيا جن جو هو قدر ڪندا هئا، انهن ۾ سڪون ۽ خوشحاليءَ جا اشارا بهتر ٿيا9.

ڪڏهن استعمال ڪجي: جڏهن جنهن شيءِ جو توهان انتظار ڪيو هو سا هڪ خاموش پسمنظر بڻجي وڃي، يا ڀيٽ واري سوچ توهان وٽ موجود شين کي ڳڙڪائي ڇڏي.

  1. چونڊيو: هڪ اهڙي موجود شيءِ جنهن کي توهان اهم سمجهو ٿا.
  2. لکو: ته اها ڪيئن توهان جي زندگيءَ ۾ نه به اچي سگهي پئي.
  3. موٽي اچو: هاڻي ان جي موجودگيءَ ڏانهن، ۽ ڪا اهڙي مخصوص ڳالهه بيان ڪريو جنهن جي توهان ان ۾ قدرداني ڪريو ٿا.
  4. مقرر ڪريو: هڪ ننڍو عمل جنهن ۾ ان کي استعمال ڪري اڄ پنهنجو هڪ واعدو نڀايو.

مدو: هن وقت پنج منٽ، ۽ پوءِ هر هفتي هڪ مختصر وقت.

جيڪڏهن توهان گري پئو: ايندڙ وقت ۾ رڳو هڪ تفصيل سان شروع ڪريو؛ پاڻ کان ڪنهن مڪمل لسٽ جي گهر نه ڪريو.

ايندڙ رات هن «شڪرگذار آهيان» نه لکيو. هن لکيو: «جيڪڏهن مان ان ڪورس ۾ داخلا نه وٺان ها…». پوءِ هن هڪ حساب وانگر سلسلو اڳتي وڌايو: ڪورس کان سواءِ پورٽ فوليو نه ٺهي ها، پورٽ فوليو کان سواءِ انٽرويو نه ٿئي ها، ۽ انٽرويو کان سواءِ هيءَ نوڪري نه ملي ها. هوءَ اڃا تائين اڪائونٽنٽ هجي ها، ۽ ساڳيو پراڻو جملو هڪ فون کان ٻئي فون تائين ساڻس گڏ هلي ها: «جڏهن حالتون ٺيڪ ٿينديون، ته مان ڊزائن جو ڪورس شروع ڪنديس».

پوءِ هوءَ موٽي آئي ان شيءِ ڏانهن جيڪا هاڻ وٽس هئي، ۽ هن «منهنجو ڪم» نه لکيو. هن رڳو هڪ تفصيل لکيو: دريءَ ڀرسان واري اها سيٽ، ۽ اها روشني جيڪا ڏهين وڳي کان اڳ سندس ڪاغذ تي چمڪندي هئي. سندس مڙس سندس ڪلهي مٿان اها سٽ پڙهي ۽ پڇيائين: «هڪ سيٽ؟». چيائين: «اها سيٽ جنهن جو مون يونيورسٽيءَ کان انتظار ڪيو هو». پوءِ هن اها ڊزائن واري فائل کولي جيڪا هن ڏهه راتيون بند رکي هئي، فون تي ويهن منٽن جو ٽائمر لڳايو، ۽ ان جي وڄڻ تائين ڪم ڪندي رهي.

هڪ هفتي کان پوءِ آفيس ۾ دير ٿي وئي، ۽ هوءَ فائل کولڻ کان اڳ ئي سمهي پئي. ايندڙ شام هوءَ «جيڪڏهن توهان گري پئو» واري سٽ ڏانهن موٽي آئي، ۽ رڳو هڪ تفصيل لکيائين: سندس پهرين ڊزائن جيڪا ڪمپنيءَ ڪنهن گراهڪ کي موڪلي هئي. پوءِ وري ويهن منٽن جو ٽائمر لڳايائين. ۽ صبح جو هن ڪمپيوٽر کولڻ کان اڳ پنهنجون اکيون دريءَ ڏانهن کنيون.

اسان هن اوزار کي هن طرح ياد رکي سگهون ٿا: «توهان وٽ موجود نعمتن مان جيڪو توهان کي ڏسجي ٿو − جنهن تي توهان ٻين سان حسد ڪريو ٿا». هيءَ ڌيان ڏيارڻ لاءِ هڪ ياد ڏهاني آهي، نه ڪي خوشيءَ جي ڪا سائنسي مساوات. جيڪو ڪجهه توهان وٽ آهي ان کي نالو ڏيو، ۽ پوءِ ان سان پنهنجو هڪ واعدو پورو ڪريو. اهو توهان لاءِ ڪنهن خيالي محل جي انتظار کان وڌيڪ ويجهو آهي.

۽ خميس جي شام، ڪريم پنهنجي پيءُ جي گهر آڏو بس مان لٿو. دروازي وٽ بتي ٻري رهي هئي جيئن سندس پيءُ هر رات ڇڏيندو هو، ۽ بس جي پري ٿيڻ کان اڳ ئي هو چؤڪٺ تي پهچي چڪو هو.

حوالا (9)
  1. 1Château de Versailles. Louis XIV, La famille royale. ذريعو.
  2. 2Perez, S., & Riaud, X. Le sinus naso-palatin de Louis XIV (1685): essai de reconstitution paléo-pathologique; Riaud, X. Louis XIV (1638–1715) ou les tribulations dentaires du Roi Soleil, جنوري 1685ع بابت سندس طبيب جو رڪارڊ نقل ڪندي. تحقيق؛ نقل ٿيل رڪارڊ.
  3. 3Château de Versailles. Death of Louis XIV, 1715. ذريعو.
  4. 4Roser, M. (2019; updated 2024). Mortality in the past: every second child died. Our World in Data. ذريعو.
  5. 5Ridley, M. (2010). The Rational Optimist. HarperCollins, Chapter 1, “A better today”.
  6. 6Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314. DOI: 10.1037/0003-066X.61.4.305. مقالو.
  7. 7Planck Collaboration. (2020). Planck 2018 results. VI. Cosmological parameters. Astronomy & Astrophysics, 641, A6. DOI: 10.1051/0004-6361/201833910. مقالو.
  8. 8Koo, M., Algoe, S. B., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008). It’s a wonderful life: Mentally subtracting positive events improves people’s affective states, contrary to their affective forecasts. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1217–1224. DOI: 10.1037/a0013316. مقالو.
  9. 9Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. DOI: 10.1037/0022-3514.84.2.377. مقالو.