บทที่ 14
ดีกว่าพระเจ้าหลุยส์
ทำไมเรามองไม่เห็นสิ่งที่เรามี?
ที่นั่งริมหน้าต่าง
วันที่ลีนาได้งานออกแบบหลังทำบัญชีมาหลายปี เธอโทรหาทุกคนที่รู้จักยกเว้นคนหนึ่ง ชื่อของเขาอยู่บนสุดของประวัติการโทร เพราะเขาโทรหาทุกครั้งที่มีอะไรเสีย แต่เธอไม่ได้กดชื่อนั้น สามีถาม “แล้วพ่อล่ะ?” เธอบอก “อีกไม่นาน” คืนนั้นเธอสัญญากับตัวเองว่าจะให้เวลายี่สิบนาทีทุกเย็นกับงานออกแบบที่เป็นของเธอคนเดียว ไม่มีใครร้องขอ
เช้าวันแรกในงานใหม่ เธอตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเวลาเริ่มงานสองชั่วโมง ที่นั่งของเธออยู่ริมหน้าต่าง แสงตกบนกระดาษก่อนสิบโมง เธอเรียงปากกาตามความยาวเหมือนที่โต๊ะทำงานที่บ้าน วันนั้นผ่านไปโดยเธอไม่มองนาฬิกา ตอนเย็นเธอเปิดไฟล์งานออกแบบของตัวเอง และทำเกินยี่สิบนาทีโดยไม่รู้ตัว ทั้งที่ปกติไม่มีตัวเลขไหนรอดสายตาเธอ
สองสัปดาห์ต่อมา ที่นั่งก็กลายเป็นแค่ที่นั่ง เธอมาถึง เปิดคอมพิวเตอร์ และไม่เงยหน้ามองหน้าต่าง ที่กลายเป็นเรื่องธรรมดาไม่ได้มีแค่ที่นั่ง ในช่วงสัปดาห์หลังๆ เวลาหนึ่งชั่วโมงวันเสาร์ที่บ้านพ่อซึ่งอยู่ห่างออกไปสิบนาที ลดเหลือสี่สิบนาที แล้วยี่สิบห้า แล้วสิบ เท่ากับเวลาเดินทางไปหาเขา เรื่องงานแรกของพ่อที่เล่าค้างไว้หลายเดือนก่อนด้วยคำว่า “เสาร์หน้าแล้วกัน” ยังรอวันเสาร์ที่ยาวกว่านี้ ที่บ้าน ไฟล์งานออกแบบของเธอปิดอยู่สิบคืน สามีถาม “จะไม่เปิดเหรอ?” เธอบอก “ไม่มีอะไรคุ้มค่าเลย” แล้วจึงฉุกคิดถึงคำที่พูด ทั้งที่กำลังทำงานที่เฝ้ารอตั้งแต่สมัยมหาวิทยาลัย
คุณอาจได้สิ่งที่เฝ้ารอ แล้วไม่กี่สัปดาห์ต่อมาก็ถามว่าความสุขหายไปไหน สิ่งนั้นหายไป หรือแค่หลุดจากความสนใจของคุณ? ความเหนื่อยจริงๆ สมควรได้รับการสำรวจ แต่รายการสิ่งที่ขาดอย่างเดียวไม่ได้บอกว่าคุณใช้อะไรที่มีอยู่วันนี้เพื่อรักษาคำสัญญาหนึ่งข้อได้บ้าง
เราไม่ได้หมายความว่าคุณมีอำนาจมากกว่าพระเจ้าหลุยส์ที่ 14 แห่งฝรั่งเศส แต่หมายความว่าในวันของคุณ เมื่อคุณเข้าถึงสิ่งเหล่านี้ได้ คุณมีสุขภาพ ความสะดวกสบาย และความปลอดภัยที่พระองค์ไม่มี แม้จะทรงมีสิ่งอื่นมากมาย
พระเจ้าหลุยส์ที่ 14 ทรงมีพระโอรสธิดาหกพระองค์กับพระมเหสีมารี เทเรส มีเพียงพระองค์โตที่ทรงมีพระชนม์ถึงวัยผู้ใหญ่1 พระองค์ทรงมีภาวะแทรกซ้อนจากการถอนพระทนต์ในปี 16852 และสิ้นพระชนม์ด้วยเนื้อตายเน่าที่แพทย์หลวงรักษาไม่ได้3 เงินซื้อสิ่งที่ยุคสมัยของพระองค์ยังไม่รู้จักไม่ได้
ในฝรั่งเศสระหว่างปี 1750 ถึง 1780 หลังรัชสมัยของพระองค์ อัตราเด็กเสียชีวิตก่อนอายุสิบห้าอยู่ที่ราว 45% ตามข้อมูลของ Our World in Data4 คนที่เข้าถึงการแพทย์และความปลอดภัยวันนี้อาจมองข้ามสิ่งเหล่านี้
The Rational Optimist เปรียบเทียบบริการที่กษัตริย์ได้รับกับสิ่งที่คนยุคปัจจุบันเข้าถึง5 คุณได้ประโยชน์จากงานของคนที่ไม่เคยพบโดยไม่ต้องมีวัง การมองเห็นสิ่งที่คุ้นชินแล้วช่วยไม่ให้ภาพสิ่งที่ขาดครอบครองภาพทั้งหมด
เส้นที่เคลื่อนไปกับคุณ
นี่คือส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่าการปรับตัวต่อความสุข: ผลของเหตุการณ์ที่เคยยึดความสนใจเราไว้ค่อยๆ จางลง และกลายเป็นระดับปกติที่เราใช้วัดสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป แต่บททบทวนของดีเนอร์ ลูคัส และสคอลลอนเตือนว่าแต่ละคนปรับตัวต่างกัน และระดับพื้นฐานเองก็อาจเปลี่ยนได้6.
ใน บทที่ 13 การเปรียบเทียบทำให้คุณมองไม่เห็น ส่วนที่นี่คือความเคยชิน สิ่งนี้อาจทำให้คนเลื่อนคำสัญญาที่เริ่มทำได้ออกไป รอชีวิตอีกแบบหนึ่ง นาทีที่มีและสถานที่สงบไม่ได้ทดแทนสิ่งที่ขาด แต่เป็นส่วนหนึ่งในการคำนวณว่าคุณทำอะไรได้บ้าง
สิ่งที่หายไปจากภาพ
ในแบบจำลองจักรวาลมาตรฐานจากผลของพลังค์ปี 2018 สสารธรรมดามีสัดส่วนราว 5% ขององค์ประกอบสสารและพลังงาน ส่วนที่เหลือเป็นสสารมืดและพลังงานมืดที่เราอนุมานจากผลของมัน7 สิ่งที่เรามีก็เช่นกัน ตาเห็นได้ไม่ทั้งหมด แต่เรารู้ว่ามีจากผลที่มันสร้าง ที่นั่งริมหน้าต่างของลีนาไม่ได้หายไปเมื่อเธอหยุดสังเกตมัน
คืนนั้น หลังพูดว่า “ไม่มีอะไรคุ้มค่าเลย” ลีนาเปิดสมุดที่เธอใช้เขียนหนึ่งบรรทัดหลังมื้อเย็นถึงสิ่งที่ดีที่สุดในวันนั้น สี่บรรทัดสุดท้ายเขียนเหมือนกัน: “วันธรรมดา” เธอเขียนข้างใต้ว่า “ฉันรู้สึกขอบคุณงานใหม่” อ่านสองครั้ง ประโยคนี้จริง แต่ไม่ได้ทำให้เธอรู้สึกอะไร เธอหันสมุดไปหาสามี “เขียนแล้ว แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยน” แล้วปิดมัน โดยไม่เปิดไฟล์งานออกแบบ
มองเห็นสิ่งที่อาจไม่เคยเกิดขึ้น
คู อัลโก วิลสัน และกิลเบิร์ตทดสอบ “การลบออกในใจ”: คิดว่าเหตุการณ์ดีๆ อาจไม่เกิดขึ้นก็ได้ แทนที่จะเพียงนึกถึงการที่มันเกิดขึ้น ในการทดลองของพวกเขา วิธีนี้ช่วยเพิ่มความรู้สึกเชิงบวก8 สำหรับลีนา คำถามอาจเริ่มจากหลักสูตรที่เธอเกือบพลาด แล้วกลับมาหาโอกาสที่อยู่ในมือเธอตอนนี้ ไม่จำเป็นต้องจินตนาการถึงหายนะ
จากนั้นจึงขอบคุณอย่างเจาะจง: ระบุรายละเอียด ไม่ใช่เขียนหัวข้อกว้างๆ อย่าง “งานของฉัน” ในการทดลองของเอมมอนส์และแม็กคัลลอ ตัวชี้วัดความเป็นอยู่ที่ดีบางด้านดีขึ้นในกลุ่มที่เขียนสิ่งที่ตนเห็นคุณค่า9.
ใช้เมื่อไร: เมื่อสิ่งที่เฝ้ารอกลายเป็นฉากหลังเงียบๆ หรือการเปรียบเทียบกลืนสิ่งที่คุณมี
- เลือก สิ่งหนึ่งที่มีอยู่และคุณเห็นว่าสำคัญ
- เขียน ว่ามันอาจไม่ได้เข้ามาในชีวิตคุณได้อย่างไร
- กลับมา มองการที่มันอยู่ตรงนี้ตอนนี้ แล้วระบุรายละเอียดหนึ่งอย่างที่คุณเห็นคุณค่า
- กำหนด การกระทำเล็กๆ ที่ใช้สิ่งนั้นรักษาคำสัญญาวันนี้
เวลาที่ใช้: ห้านาทีตอนนี้ แล้วนัดช่วงสั้นๆ ทุกสัปดาห์
ถ้าคุณล้ม: เริ่มจากรายละเอียดหนึ่งอย่างในนัดถัดไป อย่าเรียกร้องรายการที่สมบูรณ์แบบจากตัวเอง
คืนต่อมาเธอไม่ได้เขียนว่า “ขอบคุณ” แต่เขียนว่า “ถ้าฉันไม่ได้สมัครหลักสูตร…” แล้วไล่ต่อเหมือนทำบัญชี: ไม่มีหลักสูตร ก็ไม่มีแฟ้มผลงาน ไม่มีแฟ้มผลงาน ก็ไม่ได้สัมภาษณ์ ไม่ได้สัมภาษณ์ ก็ไม่ได้งาน เธอคงยังเป็นนักบัญชี และประโยคเก่าคงตามไปจากโทรศัพท์เครื่องหนึ่งสู่อีกเครื่อง: “เมื่อทุกอย่างสงบลง ฉันจะเริ่มเรียนออกแบบ”
แล้วเธอกลับมาหาสิ่งที่มีตอนนี้ ไม่ได้เขียนว่า “งานของฉัน” แต่เขียนรายละเอียดหนึ่งอย่าง: ที่นั่งริมหน้าต่าง และแสงที่ตกบนกระดาษก่อนสิบโมง สามีชะโงกมองข้ามไหล่เธอแล้วอ่านบรรทัดนั้น “ที่นั่งเหรอ?” เธอบอก “ที่นั่งที่ฉันรอตั้งแต่สมัยมหาวิทยาลัย” แล้วเปิดไฟล์งานออกแบบที่ปิดอยู่สิบคืน ตั้งเวลาในโทรศัพท์ยี่สิบนาที และทำงานจนเสียงดังขึ้น
หนึ่งสัปดาห์ต่อมา เธอทำงานจนดึก และหลับก่อนเปิดไฟล์ เย็นวันถัดไปเธอกลับไปหาบรรทัด “ถ้าคุณล้ม” แล้วเขียนรายละเอียดหนึ่งอย่าง: งานออกแบบชิ้นแรกของเธอที่บริษัทส่งให้ลูกค้า จากนั้นตั้งเวลาอีกยี่สิบนาที เช้าวันต่อมาเธอเงยหน้ามองหน้าต่างก่อนเปิดคอมพิวเตอร์
คุณอาจจำเครื่องมือนี้ด้วยคำว่า “สิ่งที่คุณมองเห็นจากสิ่งที่มี − สิ่งที่คุณอิจฉาคนอื่น” เป็นคำเตือนให้ใส่ใจ ไม่ใช่สมการทางวิทยาศาสตร์ของความสุข ระบุสิ่งที่มี แล้วใช้มันรักษาคำสัญญาหนึ่งข้อ นั่นใกล้ตัวคุณกว่าการรอวัง
เย็นวันพฤหัสบดี คารีมลงจากรถประจำทางหน้าบ้านพ่อ ไฟตรงประตูเปิดอยู่เหมือนที่พ่อเปิดทิ้งไว้ทุกคืน เขามาถึงธรณีประตูก่อนรถจะแล่นลับไปข้างหลัง
เอกสารอ้างอิง (9)
- 1Château de Versailles. Louis XIV, La famille royale. แหล่งข้อมูล.
- 2Perez, S., & Riaud, X. Le sinus naso-palatin de Louis XIV (1685): essai de reconstitution paléo-pathologique; Riaud, X. Louis XIV (1638–1715) ou les tribulations dentaires du Roi Soleil, อ้างบันทึกของแพทย์ประจำพระองค์เมื่อเดือนมกราคม 1685. การศึกษา; บันทึกที่อ้างถึง.
- 3Château de Versailles. Death of Louis XIV, 1715. แหล่งข้อมูล.
- 4Roser, M. (2019; updated 2024). Mortality in the past: every second child died. Our World in Data. แหล่งข้อมูล.
- 5Ridley, M. (2010). The Rational Optimist. HarperCollins, Chapter 1, “A better today”.
- 6Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314. DOI: 10.1037/0003-066X.61.4.305. บทความ.
- 7Planck Collaboration. (2020). Planck 2018 results. VI. Cosmological parameters. Astronomy & Astrophysics, 641, A6. DOI: 10.1051/0004-6361/201833910. บทความ.
- 8Koo, M., Algoe, S. B., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008). It’s a wonderful life: Mentally subtracting positive events improves people’s affective states, contrary to their affective forecasts. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1217–1224. DOI: 10.1037/a0013316. บทความ.
- 9Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. DOI: 10.1037/0022-3514.84.2.377. บทความ.