باب چہاردہم
بادشاہ لوئی سے بہتر حال میں
جو ہمارے پاس ہے، وہ ہمیں نظر کیوں نہیں آتا؟
کھڑکی کے پاس کی نشست
کئی سال اکاؤنٹنگ میں گزارنے کے بعد جس دن لینا کو ڈیزائن کی نوکری ملی، اس نے ایک شخص کے سوا اپنے ہر جاننے والے کو فون کیا۔ کالوں کی فہرست میں اس کا نام سب سے اوپر تھا، کیونکہ ہر خرابی پر وہ اسی کو فون کرتا تھا۔ مگر اس نے اس نام پر انگلی نہیں رکھی۔ شوہر نے پوچھا: ”اور تمہارے ابو؟“ اس نے کہا: ”جلد بتاؤں گی۔“ اس رات اس نے اپنے آپ سے وعدہ کیا کہ ہر شام بیس منٹ ایسا ڈیزائن بنائے گی جو صرف اس کا ہو، جسے بنانے کو کسی نے نہ کہا ہو۔
نئی ملازمت کی پہلی صبح اس نے وقت سے دو گھنٹے پہلے کا الارم لگایا۔ اس کی نشست کھڑکی کے پاس تھی۔ دس بجے سے پہلے روشنی اس کے کاغذ پر پڑتی تھی۔ اس نے قلم لمبائی کے حساب سے رکھے، جیسے گھر کی میز پر رکھتی تھی۔ دن گھڑی دیکھے بغیر گزر گیا۔ شام کو اس نے اپنے ڈیزائن کی فائل کھولی۔ بیس منٹ کب گزر گئے، اسے خبر نہ ہوئی۔ وہ، جس کی نظر سے کبھی کوئی عدد نہیں چُوکتا تھا۔
دو ہفتے بعد وہ نشست بس ایک نشست رہ گئی۔ وہ آتی، کمپیوٹر کھولتی اور کھڑکی کی طرف نگاہ نہ اٹھاتی۔ صرف نشست ہی معمول کا حصہ نہیں بنی تھی۔ پچھلے چند ہفتوں میں سنیچر کے دن ابو کے ہاں گزارنے والا ایک گھنٹہ چالیس منٹ ہوا، پھر پچیس، پھر دس۔ اتنا ہی وقت جتنا دس منٹ دور رہنے والے ابو کے گھر پہنچنے میں لگتا تھا۔ ان کے پہلے کام کی کہانی، جسے مہینوں پہلے انہوں نے ”اگلے سنیچر“ کہہ کر روک دیا تھا، اب بھی کسی ایسے سنیچر کی منتظر تھی جب زیادہ وقت ملے۔ گھر میں اس کے ڈیزائن کی فائل دس راتیں بند رہی۔ شوہر نے پوچھا: ”کھولو گی نہیں؟“ اس نے کہا: ”کچھ بھی کرنے کا فائدہ نہیں۔“ پھر اسے احساس ہوا کہ اس نے کیا کہا ہے، جبکہ اسے وہ نوکری مل چکی تھی جس کی وہ یونیورسٹی کے زمانے سے منتظر تھی۔
ممکن ہے آپ وہ پا لیں جس کا انتظار تھا، پھر چند ہفتوں بعد پوچھیں کہ خوشی کہاں گئی۔ کیا وہ چیز غائب ہوئی ہے، یا آپ کی توجہ سے نکل گئی ہے؟ حقیقی تھکن کو سمجھنا ضروری ہے۔ مگر صرف کمیوں کی فہرست یہ نہیں بتاتی کہ آج ایک وعدہ نبھانے کے لیے آپ کیا استعمال کر سکتے ہیں۔
ہمارا مطلب یہ نہیں کہ آپ کا اختیار فرانس کے بادشاہ لوئی چہاردہم سے زیادہ ہے۔ مطلب یہ ہے کہ صحت، آرام اور تحفظ، جب آپ کو میسر ہوں، آپ کی روزمرہ زندگی کو وہ کچھ دیتے ہیں جو اپنی ساری دولت کے باوجود اسے حاصل نہ تھا۔
لوئی چہاردہم کے اپنی بیوی ماری تیریز سے چھ بچے ہوئے۔ ان میں سے صرف سب سے بڑا جوانی کی عمر تک پہنچا1۔ 1685 میں دانت نکلوانے کے بعد اسے پیچیدگیاں پیش آئیں2۔ آخرکار وہ گینگرین سے مر گیا، جس کا علاج اس کے طبیب نہ کر سکے3۔ دولت اسے وہ چیز نہیں خرید کر دے سکتی تھی جس سے اس کا زمانہ واقف ہی نہ تھا۔
اور اس کے دور کے بعد، 1750 سے 1780 کے درمیان فرانس میں تقریباً 45% بچے پندرہ برس کی عمر سے پہلے مر جاتے تھے۔ یہ اعداد ”Our World in Data“ کے ہیں4۔ آج جسے طب کی سہولتیں اور امن میسر ہیں، ممکن ہے وہ ان پر توجہ ہی نہ دے۔
”The Rational Optimist“ میں بادشاہ کو حاصل خدمات کا موازنہ ان سہولتوں سے کیا گیا ہے جو آج کے ایک شخص تک پہنچتی ہیں5۔ محل کے مالک ہوئے بغیر آپ ایسے لوگوں کے کام سے فائدہ اٹھاتے ہیں جن سے کبھی ملے بھی نہیں۔ مانوس ہو چکی چیزوں کو دیکھنے سے کمیوں کی تصویر پوری تصویر پر چھا نہیں جاتی۔
وہ لکیر جو آپ کے ساتھ چلتی ہے
یہ اس کیفیت کا ایک پہلو ہے جسے لذت کی عادت پڑ جانا کہتے ہیں۔ کسی ایسے واقعے کا اثر کم ہو جاتا ہے جو پہلے ہماری پوری توجہ سمیٹے ہوئے تھا۔ وہ اس معمول کی سطح کا حصہ بن جاتا ہے جس سے ہم آئندہ چیزوں کو پرکھتے ہیں۔ مگر ڈینر، لوکاس اور سکولن کا جائزہ متنبہ کرتا ہے کہ لوگ اس تبدیلی میں ایک دوسرے سے مختلف ہوتے ہیں، اور بنیادی سطح خود بھی بدل سکتی ہے6۔
باب 13 میں موازنہ آپ کی نظر روکتا ہے، اور یہاں عادت۔ اس وجہ سے کوئی شخص ایک ایسے وعدے کو بھی ٹال سکتا ہے جس پر عمل شروع کر سکتا ہے، کیونکہ وہ کسی اور زندگی کا منتظر ہے۔ دستیاب منٹ اور پرسکون جگہ آپ کی کمی پوری نہیں کرتے، مگر آپ کیا کر سکتے ہیں، اس کا حساب لگاتے وقت انہیں بھی گننا چاہیے۔
تصویر سے کیا اوجھل ہے
پلانک کے 2018 کے نتائج کے معیاری کونیاتی نمونے میں عام مادہ، کائنات کے مجموعی مادے اور توانائی کا تقریباً 5% ہے۔ باقی تاریک مادہ اور تاریک توانائی ہیں، جن کے آثار سے ہم ان کا پتا لگاتے ہیں7۔ ہمارے پاس جو کچھ ہے، اس کا معاملہ بھی ایسا ہی ہے۔ سب کچھ آنکھ سے دکھائی نہیں دیتا، مگر اس کے اثر سے ہم اسے پہچانتے ہیں۔ لینا کی کھڑکی کے پاس والی نشست اس وقت غائب نہیں ہوئی تھی جب اس نے اسے دیکھنا چھوڑ دیا۔
اس رات ”کچھ بھی کرنے کا فائدہ نہیں“ کہنے کے بعد لینا نے وہ کاپی کھولی جس میں وہ رات کے کھانے کے بعد اپنے دن کی سب سے اچھی بات پر ایک سطر لکھتی تھی۔ آخری چار سطروں میں ایک ہی بات تھی: ”عام سا دن۔“ ان کے نیچے اس نے لکھا: ”میں اپنی نئی نوکری ملنے پر شکر گزار ہوں۔“ جملہ دو بار پڑھا۔ بات درست تھی، مگر اس کے اندر کچھ نہ ہلا۔ اس نے کاپی شوہر کی طرف گھمائی اور کہا: ”لکھ تو لیا، مگر کچھ بدلا نہیں۔“ پھر اسے بند کر دیا۔ ڈیزائن کی فائل نہیں کھولی۔
وہ دیکھنا جو شاید کبھی نہ ہوتا
کو، ایلگو، ولسن اور گلبرٹ نے ”ذہنی طور پر منہا کرنے“ کو آزمایا۔ یعنی صرف کسی اچھے واقعے کو یاد کرنے کے بجائے یہ سوچنا کہ ممکن تھا وہ واقعہ پیش ہی نہ آتا۔ ان کے تجربات میں اس سے مثبت احساسات بہتر ہونے میں مدد ملی8۔ لینا کے لیے سوال اس کورس سے شروع ہو سکتا ہے جو اس کے ہاتھ سے نکلتے نکلتے بچا، اور پھر اس موقع کی طرف لوٹ سکتا ہے جو اب اسے حاصل ہے۔ کسی تباہی کا تصور ضروری نہیں۔
اس کے بعد کسی خاص بات کا شکر آتا ہے۔ کسی تفصیل کو نام دینا، صرف ”میرا کام“ جیسا عمومی عنوان لکھنا نہیں۔ ایمنز اور مک کلو کے تجربات میں ان گروہوں کی بہبود کے بعض اشاریے بہتر ہوئے جنہوں نے وہ چیزیں لکھیں جن کی وہ قدر کرتے تھے9۔
کب استعمال کریں: جب جس چیز کا انتظار تھا وہ خاموش پس منظر بن جائے، یا موازنہ آپ کے پاس موجود چیزوں کو نگل لے۔
- چنیں ایک ایسی چیز جو آپ کے پاس ہے اور آپ کے لیے اہم ہے۔
- لکھیں کہ کن حالات میں وہ آپ کی زندگی میں آنے سے رہ سکتی تھی۔
- لوٹیں اس حقیقت کی طرف کہ وہ اب آپ کی زندگی میں ہے، اور اس کی کوئی ایک خاص بات لکھیں جس کی آپ قدر کرتے ہیں۔
- طے کریں ایک چھوٹا سا عمل، جس میں اسے استعمال کر کے آپ آج اپنا وعدہ نبھائیں گے۔
درکار وقت: ابھی پانچ منٹ، پھر ہر ہفتے ایک مختصر مقررہ وقت۔
اگر گر جائیں: اگلے مقررہ وقت پر ایک تفصیل سے شروع کریں۔ اپنے آپ سے بہترین فہرست کا مطالبہ نہ کریں۔
اگلی رات اس نے ”شکر گزار“ نہیں لکھا۔ لکھا: ”اگر میں نے کورس میں داخلہ نہ لیا ہوتا…“ پھر یوں بات پوری کی جیسے حساب پورا کرتی تھی: کورس نہ ہوتا تو کام کا پورٹ فولیو نہ ہوتا، پورٹ فولیو نہ ہوتا تو انٹرویو نہ ہوتا، انٹرویو نہ ہوتا تو نوکری نہ ہوتی۔ وہ اکاؤنٹنٹ ہی رہتی، اور وہی پرانا جملہ ایک فون سے دوسرے فون تک اس کے ساتھ جاتا: ”جب حالات سنبھل جائیں گے، میں ڈیزائن کا کورس شروع کروں گی۔“
پھر وہ اس چیز کی طرف لوٹی جو اب اس کے پاس تھی۔ اس نے ”میرا کام“ نہیں لکھا۔ ایک تفصیل لکھی: کھڑکی کے پاس کی نشست اور وہ روشنی جو دس بجے سے پہلے اس کے کاغذ پر پڑتی ہے۔ شوہر نے اس کے کندھے کے اوپر سے سطر پڑھی اور کہا: ”نشست؟“ اس نے کہا: ”وہ نشست جس کا مجھے یونیورسٹی کے زمانے سے انتظار تھا۔“ پھر ڈیزائن کی وہ فائل کھولی جو دس راتوں سے بند تھی۔ فون پر بیس منٹ کا ٹائمر لگایا، اور اس کے بجنے تک کام کیا۔
ایک ہفتے بعد وہ کام سے دیر سے آئی اور فائل کھولنے سے پہلے سو گئی۔ اگلی شام ”اگر گر جائیں“ والی سطر کی طرف لوٹی اور ایک تفصیل لکھی: اس کا پہلا ڈیزائن جو کمپنی نے ایک کلائنٹ کو بھیجا تھا۔ پھر مزید بیس منٹ کا ٹائمر لگایا۔ صبح کمپیوٹر کھولنے سے پہلے اس نے کھڑکی کی طرف نگاہ اٹھائی۔
عملی تدبیر کو یوں یاد رکھا جا سکتا ہے: ”اپنی ملکیت میں جو آپ کو نظر آتا ہے − دوسروں کی وہ چیزیں جن پر آپ حسد کرتے ہیں۔“ یہ توجہ دلانے کا ایک طریقہ ہے، خوشی کا سائنسی فارمولا نہیں۔ اپنے پاس موجود چیزوں کو پہچانیں اور ان کے نام لیں، پھر ان کے ذریعے ایک وعدہ نبھائیں۔ یہ محل کا انتظار کرنے سے زیادہ آپ کی دسترس میں ہے۔
جمعرات کی شام کریم اپنے والد کے گھر کے سامنے بس سے اترا۔ دروازے کی بتی جل رہی تھی۔ اس کے والد ہر رات اسے یوں ہی روشن چھوڑتے تھے۔ بس اس کے پیچھے دور ہونے سے پہلے وہ دہلیز تک پہنچ گیا۔
حوالے (9)
- 1Château de Versailles. Louis XIV, La famille royale. ماخذ.
- 2Perez, S., & Riaud, X. Le sinus naso-palatin de Louis XIV (1685): essai de reconstitution paléo-pathologique; Riaud, X. Louis XIV (1638–1715) ou les tribulations dentaires du Roi Soleil, اس کے طبیب کے جنوری 1685 کے اندراج کی نقل۔ تحقیق؛ نقل کیا گیا ریکارڈ.
- 3Château de Versailles. Death of Louis XIV, 1715. ماخذ.
- 4Roser, M. (2019; updated 2024). Mortality in the past: every second child died. Our World in Data. ماخذ.
- 5Ridley, M. (2010). The Rational Optimist. HarperCollins, Chapter 1, “A better today”.
- 6Diener, E., Lucas, R. E., & Scollon, C. N. (2006). Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being. American Psychologist, 61(4), 305–314. DOI: 10.1037/0003-066X.61.4.305. مقالہ.
- 7Planck Collaboration. (2020). Planck 2018 results. VI. Cosmological parameters. Astronomy & Astrophysics, 641, A6. DOI: 10.1051/0004-6361/201833910. مقالہ.
- 8Koo, M., Algoe, S. B., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008). It’s a wonderful life: Mentally subtracting positive events improves people’s affective states, contrary to their affective forecasts. Journal of Personality and Social Psychology, 95(5), 1217–1224. DOI: 10.1037/a0013316. مقالہ.
- 9Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377–389. DOI: 10.1037/0022-3514.84.2.377. مقالہ.